Recursos para apoiar sua jornada terapêutica
Aqui você encontra fichas, exercícios e textos pensados para complementar o trabalho feito em sessão. São materiais de apoio para organizar pensamentos, registrar emoções e refletir sobre temas comuns na prática clínica, disponíveis em PDF para baixar e usar no seu ritmo.
Ficha para organizar o pensamento diante de uma situação-problema, observando-a de forma mais concreta e menos automática.
Baixar PDFRegistro semanal para observar quais emoções você sentiu ao longo dos dias, identificando padrões com mais clareza.
Baixar PDFPerguntas para organizar o que você quer trazer para o próximo atendimento, aproveitando melhor o tempo em sessão.
Baixar PDFAvaliação dos sentimentos da semana para observar a intensidade de sinais de ansiedade e acompanhar como eles mudam ao longo do tempo.
Baixar PDFExercício de autoconhecimento para olhar, de uma só vez, o equilíbrio entre as diferentes áreas da sua vida neste momento.
Baixar PDFUm texto sobre os dois modos do nosso pensamento, o automático e o reflexivo, e como equilibrá-los com mais gentileza.
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